Egészség és szépség » A szem egészségét » A szemmel való felmelegedés szemüveg és műtét nélkül javítja a látást?

A szemmel való felmelegedés szemüveg és műtét nélkül javítja a látást?

A szemmel való felmelegedés szemüveg és műtét nélkül javítja a látást? A szemmel való felmelegedés, amely a szemészek által körültekintően választott gyakorlatokból áll - hosszú ideig gyakoroltak és hatalmas eredményeket produkáltak. Sok pozitív eredményt rögzítettek, amikor a torna segítségével az emberek visszaállították a látását.

A szem izomzatának és a vizuális funkciók képzésének hatékonyságát az is igazolja, hogy ha a látás nem csökken jelentősen - egy vagy két dioptria (+ és -) alatt az orvos nem ad meg szemüveget, hanem a szemgolyóhoz rendel.

Felmelegedés a szem számára: hogyan javíthatja a látást szemüveg és műtét nélkül

A szemmel való felmelegedés szemüveg és műtét nélkül javítja a látást? A látás minősége közvetlenül befolyásolja az életminőséget, ezért védeni kell. Különösen azért, mert a látáscsökkenés és a veszteség nem csak egy korral kapcsolatos probléma.

Köszönhetően a szemmel való felmelegedéshez és mindenki számára elérhető - mindenki önállóan, ingyenesen és műtét nélkül helyreállíthatja a látását, enyhítheti a feszültséget és a fájdalmat a szemtől. És ez nem az edzés lehetőségek teljes választéka.

Annak érdekében, hogy a bemelegítés maximális eredményét elérje, folyamatosan, naponta 2-3 alkalommal naponta kell elvégezni. Minden gyakorlatot többször is megismételtünk.

El kell kezdenie a gyakorlást teljes pihentetéssel. Ha a tornaterem az irodában zajlik, akkor el kell fordulnia a számítógéptől, vagy másik székre kell áthelyeznie. Javasoljuk, hogy végezzen több egyszerű légzési gyakorlatot, lazítsa meg a vállát és vissza, felejtse el az összes esetet.

Gyakorlatok a szemmel felmelegedésre

Minden javasolt szemmel melegítő gyakorlat célja egy adott probléma megoldása. Gyakorlatok kombinálhatók, saját wellness komplexumot alkotnak, és csak az egyik legmegfelelőbb gyakorlatot végezheti.

1. gyakorlat: "Látom a célt"

Ez a gyakorlat segít a lencse és a szem izmainak lazításában.

A gyakorlat így történik: a munkától elvonva, a szemet a legtávolabbi pontra irányítja, válassza ki az objektumot, és rögzítse a szemére, és ne hagyja figyelmen kívül néhány percig. Ezután simán fordítsd a szemedet minden tárgyra, amely közel van a "célhoz". Akkor lazítson. Ismételje meg a 4. gyakorlatot. Minden egyes alkalommal, amikor pihenni kell.

Gyakorlat №2 «20/20/20»

Ez a gyakorlat segít gyorsan eltávolítani a feszültséget a szemekből, ezért különösen azoknak szól, akik "ragasztják" a számítógépet.

Mindössze annyit kell tennie, hogy 20-szor 20-szor 20 percenként villog. Könnyen megvalósítható irodai környezetben és még munkahelyen is.

Gyakorlat # 3 "Gyógyító kezek"

Ez a gyakorlat célja a feszültség enyhítése az agyban található vizuális központból. Ezt óránként 5 percig kell elvégezni. Először be kell melegednie a tenyerét, dörzsölgetve egymáson.

Aztán a könyökét az asztalra tette, és a szeme felé tette a kezét, és mindkét kezét a homlokán átengedte. Ebben az esetben a tenyérnek nem szabad nyomást gyakorolni a szemére. Csukja be a szemét és pihenjen.

Amellett, hogy korábban említettük, ez a gyakorlat segít a stressz enyhítésében, megszabadulni az ingerlékenységtől és a távolmaradástól.

Gyakorlatszám 4 "Ábraszámok"

Ez a gyakorlat javítja a szemfolyadék mozgását és a vér vérkeringését az edényekben.

A gyakorlat elvégzéséhez meg kell erősíteni a fejét, de nyugodt állapotban van. Most, szemeddel rajzoljon nulláról háromra és háromról nullára. Ezután négy-hat, majd hét-nyolc. Ismételje meg többször, vegye be az idejét.

Kiegészítésként a testmozgás lehet otthoni fitokrómok használata. Ez lesz a maximális hatás a felmelegedésből.

Az ilyen friss növényekből főzőedényeket lehet készíteni: a páfrány levelei, a törzsek levelei rendes és mások. Csak kényszeríteni kell a gyümölcslevet steril körülmények között, majd fel kell itatni a szalvétákat, és alkalmaznia kell a szemét. Ezzel együtt tegye ugyanazt az alkalmazást a fejére.

A gyümölcslé helyett egyszerűen levágja a növények leveleit, és a szemekre és a fejre fekteti őket, rögzítő kötéssel kötözve.

Ha a szem gyakran vízben van, készíthet maszkot: friss édesköménylevelet és zöld zellert - finoman vágja és keverje tojásfehérrel. Minden jó, hogy rázza, és tegye súlyt a szemére - mindenkinek egymás után.

Ezt a gyógynövényt vagy húslevesét, az infúziót és az abból készült gyümölcslevet használhatja, és készíthet tömörítéseket. Különösen jól tömörül ebből a zöldből, amikor megjelenik a kötőhártya-gyulladás első jele.

Gyakorlatokkal, fito-drogokkal és a szemek megfelelő gondozásával állandó szemmel tarthatja a látásélességet és a kényelmet. És ha romlik a szem - mindez elősegíti a műtétet és a hosszan tartó kezelést.